Workouts

Workouts

Industry: Condiţie fizică

Adăugare termen nou

Contributors in Antrenamente

Become a Contributors

Workouts

înconjurător ritmului cardiac

Condiţie fizică; Antrenamente

Nu chiar un termen tehnic. Ritmul cardiac in timpul zilei atunci când aveţi de gând despre zi cu zi activităţi, dar nu îşi exercită.

Cel mai rapid şi mai grea muschiul inimii se poate bate teoretic (contract). Dvs. personale roşu-line. Maxime meniurile lent cu inaintarea in varsta, dar nu la fel de rapid sau la fel de mult dacă ...

de recuperare a ritmului cardiac

Condiţie fizică; Antrenamente

Rata de inima ta la un anumit moment după finalizarea exerciţiului, de obicei, câteva minute. HR O persoană mai potrivesc scade mult mai rapid după exerciţiu.

rezervă ritmului cardiac

Condiţie fizică; Antrenamente

Diferenţa dintre rata unei persoane cardiac maxim şi frecvenţa cardiacă de repaus. Utilizate pentru a calcula o mai precisă de formare (tinta) ritm cardiac.

frecvenţa cardiacă de repaus (RHR)

Condiţie fizică; Antrenamente

Cel mai mic inima ta va bate, atunci când sunt complet la repaus (medii 60-80). O rată de adevărat cardiacă de repaus este luat primul lucru în dimineaţa, înainte de a vă ridica din pat, au cofeina ...

ritmului cardiac ţintă (THR)

Condiţie fizică; Antrenamente

a se vedea Puls ţintă.

ţintă zonele ritmului cardiac

Condiţie fizică; Antrenamente

THR dvs. poate cuprinde o gamă largă, dar pentru obiectivele de performanţă diferite, s-ar putea concentra pe zone mai restrânse în cadrul spectrului de frecvenţe dumneavoastră ţintă.