Vitamina B12 este o vitamina solubil în apă, necesare pentru activitatea normală celulelor nervoase, replicare ADN și producția substanței starea de spirit care afectează aceeaşi (S-adenosyl-L-metionină). Vitamina B12 acte cu folic acid şi vitamina B6 la niveluri homocisteine de control. Un exces de homocisteine a fost legată de un risc crescut de boli coronariene, accident vascular cerebral şi alte boli precum osteoporoza şi Alzheimer.Deficit de vitamina B12

cauze oboseala. Un mic proces a raportat că chiar şi unii oameni care nu sunt deficit de vitamina B12 a arătat o creștere marcate în energie după injecţii de vitamina B12. Cu toate acestea, relația dintre injecţii B12 și nivelul de energie de oameni care nu sunt deficit de vitamina B12 a fost rareori studiat. Orală B12 Suplimente sunt puţin probabil pentru a obţine aceleaşi rezultate ca şi B12 injectabil, deoarece organismul are o rată relativ sărace absorbție pentru acest vitamina.