(1) Un set este acţiunea de ridicare pentru abilităţile aeriene şi somersaulting. Braţele se deplaseze rapid într-o direcţie ascendentă, apoi sunt oprite rapid şi închis ermetic, în raport cu corpul, transferul de impuls la sare sau de calificare aeriene. De exemplu, setul pentru un spate lipita se produce atunci când gimnasta lasă podeaua se întinde braţele lor spre tavan, ridicarea piept, şi pete peretele din faţa ei. (2) Un set este un numar de repetari face fără al opri. De obicei, referindu-se la putere exerciţii de formare, haltere sau condiţionat.