O poziţie crouch sau de a sta cu un genunchi îndoit şi pe tocuri apropiate sau ating unul pe fese. Se numeşte Squat lumea a treia, pentru că este o comună în rândul persoanelor în curs de dezvoltare unde indivizii îşi asumă această poziţie corp atunci când le mânca, juca jocuri, chat, vizita toaleta, sau doar stau. Cu poziţia ghemuit, seturi de persoana si picioarele uşor mai mare decât lăţimea umăr cu greutatea uniform distribuite la ambele picioare, în timp ce persoana pe tocuri staţi pe teren.

Studii recente sugerează că se putea ghemuit confortabil poate creşte performanţa în performantele atletice. Persoanele care au ghemuit experienţă mai puţină durere de spate scăzut şi mai puţin quad inflamat. Fel de comune cum este în curs de dezvoltare, majoritatea americanilor de Nord sunt lipseşte această componentă fundamentală a mişcării umane. Pentru mulţi dintre ei, inclusiv persoanele care trenul în mod regulat în sala de gimnastică, ghemuit este mult mai greu decât pare.